URBAN WARRIOR
litt om megBildet av meg som en nervøs 15-åring som prøver yoga for første gang er like morsomt som det er minneverdig. Hvem visste at den klumsete jenta ville bli en yogalærer med en lidenskap for å dele yogaens magi med verden?
Yoga og meditasjon har virkelig forvandlet meg, fra den gang da jeg knapt kunne stå på ett ben uten å miste balansen, til nå, hvor jeg finner roen og balansen i selv de mest kaotiske situasjonene. Gjennom mine egne utfordringer og triumfer har jeg lært hvor viktig det er å sette seg mål og jobbe hardt for å oppnå dem. Som om det å fullføre flere halvmaraton og 10 km-løp ikke var nok, bestemte jeg meg også for å bli Personlig Trener. Men selv om jeg elsket å hjelpe folk med å nå sine fysiske mål, var det alltid yogaen som tiltrakk i meg. Jeg er her for å bevise at yoga er ikke bare for de som kan snurre seg inn i en pretzel på kommando (selv om det er imponerende!). Det handler om å finne glede, balanse og indre styrke på en morsom og tilgjengelig måte. Så, hvis du er klar til å kaste deg ut i en reise med yoga som både utfordrer og inspirerer deg, så er UrbanYoga stedet for deg! La oss riste av oss stresset og finne balansen sammen, med et smil og en porsjon god humor. Hvorfor Urban-yoga? Etter å ha opplevd den transformative kraften av yoga og meditasjon på kropp, sinn og sjel, har jeg dedikert store deler av livet mitt til å utforske denne praksisen. Spørsmålet jeg stadig utforsker er: Hvordan kan jeg integrere denne fantastiske filosofien og praksisen i både mitt eget og andres liv? Med en lidenskap for kropp, anatomi og helse, har jeg også utdannet meg til Personlig Trener på Malta i 2012. Det var en utrolig givende opplevelse å kunne hjelpe andre gjennom trening og mestring til å leve et sunnere og mer aktivt liv. Har selv også fått erfart den dype tilfredsstillelsen av å sette og nå mål gjennom fysisk aktivitet og elsker støtte andre i og oppleve det samme. Likevel har min drøm alltid vært å undervise yoga, og nå er jeg glad for å kunne dele denne drømmen med deg. Yoga reise I 2014 reiste jeg til Thailand på min første yoga 200 timer teacher training Med «Sivananda Yoga» `Hata yoga` En klassisk yoga form en god tradisjonell yoga form i kombinasjon med «Ayurveda» som betyr (Læren om livet) en tradisjonell førvitenskapelig helsefilosofi, en av de eldste helsesystemene som fortsatt praktiseres i dag i mange land verden over. På denne reisen fikk jeg gleden av bli kjent med noen utrolig dyktige lærere som har gitt meg en utrolig pakke med kunnskap som jeg mener jeg bare var helt nødt å dele og har gjort det siden. |
I 2019- dro jeg til India og tok en 500timer Ashtanga, vinyasa with adjustments med "Yogaalianse" en tradisjonell disiplinert og dynamisk yogaform som er genial for å øke forbrenningen, skape stamina, styrke, utholdenhet og fleksibilitet i kroppen.
2019- tok jeg et Pilates kurs med spesialisering innenfor rehabilitering. Har videre tatt kurs på 40 timer mat/pilates i 2023 og underviserfast rundt på ulike trenings senter.
2020- da corona ble hverdagen og livet ble sett fra nytt perspektiv med mye mindre stimuli aktivitet og ting som kan distrahere en fra her og nå der en virkelig får kjenne etter hva er det jeg trenger? kulturen ble en mer rolig passiv versjon og jeg så muligheten til å fordype meg mer inn i (Pranayama) =Pust så tok en Breathwork instructor course (Life awarness project "yogalab")og en 50 timer Yin Yoga Med (yogainternational og yogaalianse) som er en mer meditativ rolig form der det er mer fokus på å roe ned slappe av i kropp og i nervesystemet på et fysisk plan jobber en mer med å holde stillinger mellom 1-10 min en tøyer ut muskler, strekker og mykner opp i bindevevet, sener og leddbånd.
Er utdannet kognitiv terapeut og kombinerer komplimenterer timene med mental trening. Har 10 års erfaring innenfor miljøterapi og har god erfaring med bruk av yoga og pust for å hjelpe mennesker er i vanskeligstilt tid i livet.
Har videre i 2021 og 2022 tatt 200t- Vinjasa yoga Teacher traning og Areal-Trapeze yoga teacher traning + 20 timer Wheel yoga med Island yoga Malta med "Yogaallianse" .
Jeg ser frem til å dele
Urban-Yogas gleder med deg!
2019- tok jeg et Pilates kurs med spesialisering innenfor rehabilitering. Har videre tatt kurs på 40 timer mat/pilates i 2023 og underviserfast rundt på ulike trenings senter.
2020- da corona ble hverdagen og livet ble sett fra nytt perspektiv med mye mindre stimuli aktivitet og ting som kan distrahere en fra her og nå der en virkelig får kjenne etter hva er det jeg trenger? kulturen ble en mer rolig passiv versjon og jeg så muligheten til å fordype meg mer inn i (Pranayama) =Pust så tok en Breathwork instructor course (Life awarness project "yogalab")og en 50 timer Yin Yoga Med (yogainternational og yogaalianse) som er en mer meditativ rolig form der det er mer fokus på å roe ned slappe av i kropp og i nervesystemet på et fysisk plan jobber en mer med å holde stillinger mellom 1-10 min en tøyer ut muskler, strekker og mykner opp i bindevevet, sener og leddbånd.
Er utdannet kognitiv terapeut og kombinerer komplimenterer timene med mental trening. Har 10 års erfaring innenfor miljøterapi og har god erfaring med bruk av yoga og pust for å hjelpe mennesker er i vanskeligstilt tid i livet.
Har videre i 2021 og 2022 tatt 200t- Vinjasa yoga Teacher traning og Areal-Trapeze yoga teacher traning + 20 timer Wheel yoga med Island yoga Malta med "Yogaallianse" .
Jeg ser frem til å dele
Urban-Yogas gleder med deg!
- Life is a balance between what wee can controll and what wee can not controll.
- I am learning to live between effort and surrender.