BLI MED EVA OG MEG PÅ ET YOGA DANS, FITNESS OG VELVÆRE RETREAT.
|
Yoga doesn't make my life better,
It makes me better at life.
You yourself, as much as anybody in the entire univers,
deserve your love and affection
- Buddha
It makes me better at life.
You yourself, as much as anybody in the entire univers,
deserve your love and affection
- Buddha
Vi har lang erfaring med og veilede yoga, dans og meditasjon. Eva og jeg vil dele vår pashion med dere og bruke våre erfaringer og kunskap til og veilede deg gjennom en både aktiv og beroligende helg med ulike yogaklasser som passer for alle nivåer, med fokus på pusteteknikker, bevegelse og meditasjon.
|
Program for retreat: Solvervsro i fullmånelykke på Maarud Gjestegaard Hva du skal få oppleve og program for helgen: FREDAG 21/01-24 15:00: Ankomst – nyt en varm kopp kaffe/te og et lettere måltid 17:00: Samling med velkomst og introduksjon. Fullmåne yoga og dans. 19:00: Middag med nydelig suppe og hjemmebakt brød 20:00: Bålprat og musikk mulighet til og ta badstue, med deilig varm kakao og snacks. LØRDAG 22/06-24 07:30Morgen pilates/pranajama/ meditasjon "valgfritt" 07:30: Start dagen med kaffe/te, frukt og nøtter 08:30-10:00: Morgen Yoga 10:30-12:00: Brunsj 12-16.00 fritid: til og gå tur i skog, der du kan, plukkeblomster, padle kano, bade lage Santans, blomster krans. 16:00-17:15: Fullmåne yoga 18:00: Middag 19:30: Fullmåne og midsommer seremoni med avslappende badsturitual og kveldsbad, etterfulgt av musikk, sang og dans rundt bålet – ta gjerne med et instrument om du har! SØNDAG. 23/06-24 Morgenbad for de vågale! 08.00-08.45 Pilates/ pranajama "valgfritt". 09:00-10:00: Morgen yoga- Dynamisk yoga og strekk med pust og meditasjon. 10:00-11:00: Frokost 12:00-13:30: Avsluttende yoga med Holly og evaluering før hjemreisen. God tur hjem og takk for en fantastisk helg! 😊 Påmelding og praktisk info: Deltageravgift: Early Bird-tilbud på 3950 kr (til 5. mai), deretter full pris 4500 kr. Inkludert i prisen er 1500 kr ved påmelding, restbeløpet må betales en uke før ankomst. Avbestillingsgebyr: Gratis avbestilling innen 2 uker før arrangementet. Fra 31. mai vil avbestillinger påløpe et gebyr på 1500 kr. *Transport til/fra Årnes tilbys for 500 kr. *Tillegg: Massasje (30 min - 450 kr, 1 time - 850 kr), privat yogatime (900 kr).Påmelding: Send påmelding til mailadresse: [email protected] viderebetaling til Maaruds Gjestegaards vipps Vennligst oppgi: Navn: Adresse: telefon: Gi beskjed om du ønsker å dele rom med noen eller bo alene, og informer oss om eventuelle allergier eller matpreferanser (vegansk/vegetarisk feks) Gratitude unlocks the fullness of life. It turns what we have into enough, and more. It turns what we have in to enough and more. It turns denial into acceptance chaos to order confusion to clarity. It can turn a meal in to a feast a house in to a home, a stranger into a friend. - Melody Beattie |
Danse veileder
Eva er en lidenskapelig veileder, dedikert til å hjelpe mennesker til å finne indre harmoni og forbindelse gjennom dans, personlig uttrykk, massasje og fellesskap. Med over fem års erfaring som massør, bruker hun sine opparbeidede ferdigheter til å løse opp spenninger og frigjøre blokkert energi. Nå og fremover, gjennom organiserte og samskapte gruppeaktiviteter og workshops, ønsker hun å skape trygge rom der folk kan dele, utforske og vokse sammen og som individer. Groove dansmetode: Groove er en unik danseopplevelse som kombinerer gruppetrening og frigjørende dans. Vi feirer bevegelsens glede og skaper et inkluderende dansegulv hvor du kan utfolde deg fritt med lettere instruskjon og uten prestasjonspress. Det er en enkel og fantastisk måte å ha det gøy sammen med andre! |